5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que igualmente promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esq